Семейный психолог семейного клуба Мастерская красоты и здоровья
На ваши вопросы отвечает семейный психолог семейного клуба "Мастерская красоты и здоровья" Владимир Владимирович Эделев

Вернуться к списку тем

>> Просмотр всех сообщений
Депрессия затянулась-2
Создано 05.09.2011 Автор: Анна Сергеевна
Спасибо Вам большое за такой искренний и глубокий ответ! После общения с Вами пусть и через сайт стала пытаться по-другому смотреть на наш мир. Хочется улыбаться и радоваться! Но как только подумаю что жить не на что, что платить за квартиру не чем, продукты покупать не на что... опять все настроение куда-то пропадает... Как побороть в себе эти мысли? Очень признательна вам за Ваше внимание!
Спасибо огромное ещё много-много раз.
депрессия затянулась-2
Создано 06.09.2011 Автор: 213
Анна здравствуйте!
Вы хотите измениться, а это желание уже есть 50% победы в сражении с вашей ситуацией. Теперь задача высвободить оставшиеся 50%. Как? На этот вопрос я и постараюсь ответить, настолько, насколько мне позволит моё красноречие. Что я знаю наверняка, так это то, что в нашем с вами случае умные и правильные слова будут бесполезны, значит обойдёмся без них. Полезными будут только осмысленные действия и понимание ситуации. Это и будет сейчас моей задачей – передать вам понимание того, что реально может помочь вам сдвинуть эту «болезненную глыбу с дороги вашей жизни». У меня есть повод проверить что я из себя представляю, а у вас появляется возможность изменить свою жизнь. Значит, наша встреча не случайна и мы заинтересованы друг в друге, а расстояние не имеет значения.
Итак, Анна, что мы имеем. Мы имеем главное – ваше желание вылезти из «ямы» в которой вы оказались, и мою возможность предложить вам руку помощи.
Далее, постараемся увидеть в вашей ситуации что-то положительное. Да, именно! Я не ошибаюсь. Подумайте, сейчас, что есть положительного в том состоянии в котором вы находитесь? Сделайте вдох, секундную паузу (для того чтобы не послать меня ко всем чертям) и постарайтесь увидеть в том что с вами происходит положительный момент.
Нет, Анна, я не издеваюсь! Я только стараюсь развернуть ваше восприятие в нужном направлении, потому что вы оказались в непростой психологической яме (из которой вы бы и сами вылезли). Вы забрались в лабиринт, из которого нет выхода в том направлении в котором вы идёте.
Ну как…что-то получается? Кроме боли ни одной светлой мысли. Тогда зафиксируйте, зарубите себе на самом видном месте, что в ощущениях которых вы находитесь нет ни одной светлой мысли, и если идти дальше то уйдёшь «в никуда», точнее туда где «вас просто нет», туда где нет светлых мыслей, чувств и переживаний.
Что положительного вижу я со своей позиции? Давайте мысленно двигаться вместе, хотя первые шаги будут даваться с трудом. Первый положительный момент: вы загнанны обстоятельствами в угол, и вам, кроме боли за себя и своего ребёнка терять нечего. В такие моменты у человека открывается 2 перспективы: собраться, и проявить «нечеловеческие» возможности и выжить, и не просто выжить а родиться заново, потому что многое сейчас «внутри умирает…» или другая перспектива, позволить обстоятельствам размазать себя по стенке. Иначе говоря, в такой жизненной обстановке вы значительно отличаетесь от общего ритма «сытых» людей, т.к. с ними ничего подобного не происходит, не в такой мере. Сейчас у вас есть мощное напряжение(энергетический потенциал), которое воспринимается как страх, боль, и полное одиночество. Но, такое восприятие происходит потому, что это напряжение направлено не в нужном направлении, и вместо больших перемен вы ощущаете как всё рушится, вы просто медленно умираете каждое утро. Но, то и другое есть изменения которые вошли в вашу жизнь, единственно что вы были не готовы к этим изменениям. Вывод: если изменить направление внутреннего напряжение, всё начнёт быстро меняться.
Второй положительный момент: именно в подобных ситуациях человек начинает активно задумываться что у него есть душа, а у души есть Отец и Мать которые близки к его душе как никогда ранее. В подобной ситуации у человека появляется возможность в корне изменить взаимные отношения с собственной душой, в отличии от «сытых» и довольных жизнью людей. Вот эти 2 положительных момента и позволят нам высвободить недостающие 50% победы. В нашей человеческой истории достаточно фактов, когда в подобных ситуациях с людьми происходили либо чудеса, либо самоуничтожение. От чего это зависит? От направления в котором смотрит и ощущает себя человек, от того, как человек использует «положительные стороны» ситуации.
Хочу вас познакомить ещё с одним законом в нашей жизни. Проявление этого закона очень показательно в «сопромате»(при сопротивлении материалов, в нашем случае это ситуация). Этот закон гласит: «на каждое наше действие есть соответствующее противодействие». Этот закон распространяется на все сферы нашей жизни. Что это значит? То, что ваше желание измениться вызовет соответствующее противодействие, в вас же самой. Поэтому, силу противодействия «важно знать в лицо». Это ваше сомнение, и все мысли, настроения и переживания которые с ним приходят. Простым понимаем, знанием психологии с этой силой в себе сложно справиться, нужно что-то большее. Что это, большее? Это силы собственной души, это душевные силы, которые простое знание превращают в волю и жизненный опыт. А иначе не пройти, иначе любое знание будет «мёртвым». Следовательно, чтобы пройти достойно вашу ситуацию необходимо возобновить связь с собственной душой, чтобы эта тема была не абстрактной а жизненно утверждающей. И вам, сейчас, это доступно…вспоминаете о нашем втором положительном моменте. Ваш результат и ваша победа будут зависеть от того, насколько вы сможете противопоставить своих душевных сил «оскалившемуся» сомнению в вашей голове и сердце. Образно говоря, как и две тысячи лет назад, всё даётся по нашей вере. А вера – это и есть наша способность сопротивляться сомнению. И по этой нашей вере всё и даётся в жизни. Всё лишь зависит от того, во что мы верим, либо в собственную силу, либо в собственное бессилие. Это внутреннее сопротивление сомнению(словно «+» и «-») вызывает незримое напряжение, от которого появляется свет перемен в нашей жизни и судьбе. Очень похоже на процесс электричества, который зажигает свет в тёмной комнате. Вам также необходимо зажечь свет в собственной судьбе, хочу сказать Анна, что у вас всё есть для этого, есть «+» и есть «-», главное не бояться перемен и произойдёт чудо которое также подчиняется закону, как и любое электричество, которое мы также, кстати, не видим, просто уже привыкли к «чудесам» горящей лампочки в тёмной комнате.
Анна, я знаю, что любая ситуация в жизни даётся нам по силам. Ещё я знаю, что при возникновении сложной, безвыходной ситуации, одновременно рождается и наилучший из неё выход. Поэтому, наша задача – высветить этот выход, чтобы он проявился в вашей жизни.
Теперь поговорим о том, как это сделать? Где-то вам придётся верить мне на слово, и все доказательства будут между строк, вы это сможете просто чувствовать, логически будет не доказуемо. Что ж, своего рода проверка на доверие собственной интуиции.
Анна, я предлагаю вам пойти на своего рода душевный эксперимент, и я бы его не предложил, не будь вы в подобном состоянии, когда способны «зажечь свет в самой тёмной комнате своей судьбы». Определим время эксперимента – 40дней. Почему 40? Потому, что за этот период, при определённом душевном настрое, возможно создать критическую массу» такой силы которая пробьёт стену любой безвыходной ситуации, т.е. ситуация сойдёт с «мёртвой точки». Я постараюсь объяснить как это сделать, постараюсь сложные вещи озвучить предельно простым языком.
С чего начать этот 40 дн. Период? С первого шага т.е. привести себя в необходимое душевное состояние. Хорошо если вы добьётесь состояния внутренней торжественности. Настройтесь на то, что вы Анна и ваша душа, вместе способны совершить чудо. С этого момента, вы уже не сможете себя чувствовать одинокой, потому что это уже будет ложь! Пусть первый шаг к себе навстречу будет действительно торжественным. Вы можете пойти в церковь, многое замечая мелочей на своём пути. А когда зажжете свечу, совсем не важно куда вы её поставите, главное – чтобы вы зажгли ещё одну в своём сердце. При этом, можете ощутить как расходится тепло в груди, и внутренние слёзы струятся в самое сердце. Тогда начинают открываться двери внутреннего пространства, из которого и должен пойти свет в вашу повседневную жизнь. Изменения в себе вы сможете почувствовать, даже сейчас, мысленно идя за мной, вы об этом уже можете ощутимо догадываться. В определённый момент, попросите Бога (который знает вашу ситуацию лучше чем кто либо) помочь вам обеим, вам и вашей душе, лучше понимать друг друга. Попросите Его проявить лучшее решение которое вообще возможно в вашей ситуации. При этом, пообещайте и вы Ему помочь, пообещайте что будете не допускать в свои мысли и сердце ни одного «таракана сомнения», насколько хватит сил, у вас и вашей души. Тем самым вы станете защищать свою душу, чтобы у неё были силы защитить вас.
Подобное расположение духа – необходимое условие в котором возможны положительные перемены. И ни одно, самое правильное знание, не сравниться с возможностью подобного опыта. Любое знание вылетает из головы при первом столкновении со сложной эмоциональной ситуацией. Мы все знаем как нужно правильно делать, и для этого не нужно перечитывать все книги, но как только возникает ситуация всё это знание «делает ноги» из нашей головы, и мы совершаем очередной раз свои ошибки. Единственный кто в сложной ситуации с нами до конца так это «наша душа», вот только об этом мы не вспоминаем, поэтому не можем получить душевных сил чтобы сделать всё правильно. Значит, нам с вами необходимо изменить это обстоятельство. Все 40 дней, ежедневно, ваша главная задача, помнить и чувствовать что вы не одна. И это присутствие не где то, а ближе расстояния вытянутой руки. Важно помнить, что мысли и настроения которые лезут вам в голову, имеют только одну задачу – не допустить такой связи, потому что свет который вы способны вместе высвободить означает гибель «тёмного болота в котором вы сейчас пребываете». И понятно что «борьба идёт не на жизнь а на смерть».
Второй шаг. Образно говоря, вашей молитвой будет физическое действие, которое вы противопоставите сомнению, неверию, разочарованию в себе и во всех…В этот период, думаю, может многое в вас обостриться вплоть до детских , забытых комплексов, воспоминаний и переживаний, смене настроения. Считайте это рабочим процессом, любое выздоровление проходит через обострение. Лишь держитесь светлой связи со своей душой, и вы пройдёте любую которая поднимется внутри или снаружи, совершенно не важно. Постарайтесь встретить любое обострение достойно, даже если возникнет жгучее желание ничего не делать вообще. Пусть любой труд станет для вас лучшей молитвой, соединённой с любовью к ребёнку.
Поэтому, если у вас нет денег, действуйте! К примеру, возьмитесь за любую работу, хоть улицы подметать. Но делайте это не для того, чтобы повысить свою квалификацию, а для того чтобы очистить себя от того мусора который накопился в душе и голове. Метите и ощущайте своё достоинство, даже тогда, когда встретите знакомого со «слащавой» улыбкой, поблагодарите его мысленно, ведь этот прохожий помог вытащить наружу ещё одного таракана, от куда-то, на белый свет, который мешал жить. Представляйте, что вы не улицу метёте, а избавляетесь от мусора в своей судьбе, от всего «грязного белья прошлого» которое уже дурно пахнет в вашем подсознании. И пусть этот труд будет вашей молитвой Богу, который также устремится к вам, Анна, через груду всего этого грязного белья (обид, боли, самобичевания, сомнения, неверия в себя….). Благодарите мысленно тех, кто в этот период вытащит из вас ещё одну реакцию, негативное ощущение, помните что он лишь показал то, внутри вас, от чего важно избавиться. Поблагодарите его мысленно за это, но если он наглец, то словесно (словно играя роль) не бойтесь поставить его на место, потому что таким внешним действием вы учитесь себя защищать во внешнем мире, главное при этом внутри себя не испытывать негатив.
Третий шаг будет связан с вашим вниманием. Потому что на ваши усилия, как внешние так и внутренние начнёт отвечать сама жизнь. Этот ответ проявится в мелочах и случайностях. Случайное предложение, случайный человек который принёс намёк на перспективу и возможности, случайная встреча. На всё важно останавливать своё внимание, потому что через случайности с нами разговаривает жизнь и новая судьба. Через так называемые случайности вы будете выходить из безвыходного лабиринта, случайности – это, вдруг появившиеся двери в безвыходной ситуации. Поэтому, потребуется ваше внимание, отсутствие страха перемен, и интуиция. А ваш внутренний настрой, ощущение, что вы не одна, не позволит вам ошибиться в принятии решения. Помните, это вы своими действиями, притягиваете подобные случайности в свою жизнь, их важно заметить и распознать. Анализируйте себя при этом, насколько активен страх перемен? Если очень активен, значит, стоит всё взвесить внутри себя, не является ли эта случайность, той самой возможностью которая изменит всю жизнь. Третий шаг, это своего рода обучение на доверие самой себе, своей связи с душой. И здесь также предстоит пройти через сомнение. Когда будут возникать такие случайности, постарайтесь быть благодарной, тогда точно не ошибётесь в выборе.
Когда вас одолевают тяжёлые мысли, вспомните, что это не более чем сила сопротивления вашему желанию измениться, и они не стоят того, чтобы думать об этом более 15 минут. Эта сила сопротивления желает одного – захватить ваше воображение. Поэтому, относитесь к подобным состояниям как «к звенящему будильнику» который вы завели для того, чтобы он напомнил вам о связи с собственной душой, и всё, больше никаких мыслей не надо. Для того чтобы ощущать эту связь многого не нужно, нужно лишь вспомнить о ней, ощутив что не одна.
Анна, самое тёмное время перед рассветом. Самое безысходное состояние приходит перед серьезными изменениями в жизни. А наша задача, не зависнуть в этой точке, чтобы не проспать рассвет, и не упустить возможности. Чтобы не зависнуть, нужен толчок, и тогда вся эта «безысходная глыба» покатится с ускорением вниз, а мы останемся на своей вершине. Самая большая победа – победа над не самой лучшей частью себя. И вы Анна находитесь в такой неслучайной ситуации, в таком душевном состоянии, в котором способны совершить свою главную победу в жизни, к которой всё приложится, и финансы и отношения, и перспектива. В этом я вижу главный плюс вашей ситуации. Пока в это сложно поверить. Но, всё великое видится на расстоянии, через пришествие времени.
У вас всё получится, а иначе, для чего всё это в вашей жизни…было бы нужно.